本來只打算分享幾道后愛月子中心的月子餐，後來覺得還是早午晚餐都放好了，當個紀念，也順便當個菜單，在家煮飯如果江郎才盡可以照著做。雖然我比較喜歡后愛的午餐菜色，不過晚餐也不錯，就算是簡單的炒青菜也非一成不變，而且湯湯水水絕對喝得足！
輕鬆一下看個吃喝：
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后愛月子餐心得
午餐篇寫過比較詳細的，本篇就不多說，有興趣了解可以到午餐篇那裡去看
后愛月子餐晚餐菜單
晚餐通常會有一主食、兩種湯、兩葷一菜、一養生飲，份量很足，因為我不能吃補的也要避免中藥，所以我的菜單都調整成非藥膳路線
紅藜小米飯
蔬菜/紅燒豬/打拋四季豆/
鮮魚湯/黑薑雙棗牛腩/元氣茶
十穀飯
沙嗲烤雞翅/蔬菜/金沙杏鮑菇
元氣茶/香菇鮮魚湯/竹笙排骨湯
養生蔬菜飯
客家小炒/香菇燉豬腱/蔬菜/
青木瓜雞湯/元氣茶/薑汁百菇鮮牛湯
葡萄乾五穀飯
蔬菜/金沙西芹牛柳/芋頭燉小排
元氣茶/燒仙草/番茄牛肉湯
牛蒡糙米飯
蔬菜/魁馬豬柳/泰式檸檬魚
元氣湯/無花果牛肉盅/排骨湯
南瓜飯
迷迭香烤腿排/腰果蝦球/蔬菜
元氣茶/排骨湯/清燉牛肉湯
鮭魚香鬆飯
滷牛腱/起司荷蘭蛋/蔬菜
元氣茶/蒜頭蛤蜊湯/玉米雞湯
十穀飯
燒肉蒸蛋/香菇嫩牛/蔬菜
金針排骨湯/元氣茶/鮮魚湯
栗子燕麥飯
蔬菜/五彩鮮魚/醬燒百菇豆包
元氣茶/銀杏煲嫩雞/清燉牛肉盅
蕎麥紅藜飯
蔬菜/清蒸多利魚/四季雞柳
元氣茶/牛蒡雞湯/茶油豬肝湯
香椿白米飯
蔬菜/沙茶牛肉/茄汁海鮮百匯
元氣茶/金針排骨湯/蒜香魚湯
黑豆燕麥飯
蔬菜/壽喜燒牛肉/海篸燴蹄筋
清燉玉米雞湯/清燉牛肉湯/元氣茶
麥片糙米粥
蔥油松阪豬/鮮蚵豆腐煲/蔬菜
老薑肝連湯/無花果雞湯/元氣茶
三島香鬆飯
雞茸豆腐/塔香打拋豬/蔬菜
老藕排骨湯/無花果鮮菇牛肉盅/元氣茶
五穀香米飯
天麻黃耆鱈/蔬菜/茶油松阪豬
南瓜排骨湯/元氣茶
糙米香飯
檸檬豬/山藥蘆筍百匯/蔬菜
老薑小米魚/黑棗雞湯/元氣茶
香甜玉米飯
醬燒豆豉雞/翡翠吻魚蒸蛋/蔬菜
淮山煲牛腩/金針排骨湯/元氣茶
香酥堅果飯
紫蘇梅烤雞/蜜汁排骨/蔬菜
老薑鮮魚湯/番茄牛肉湯/元氣茶
吻仔魚拌飯
三杯牛肉/水蓮雞柳/蔬菜
文蛤香菇雞/清燉肝連/元氣茶
燕麥飯
檸檬雞翅/茶油松阪豬/蔬菜
茶油百菇牛肉盅/元氣茶
五穀香米飯
白灼五味花枝/紫蘇梅燉肉/蔬菜
香菇雞湯/玉米排骨湯/元氣茶
黑豆糙米飯
鮮蔬起司燒豬腱/黑胡椒干貝/季節蔬菜
海帶芽雞湯/無花果牛肉盅/元氣茶
黑豆藜麥飯
塔香雞丁/五彩芙蓉/季節蔬菜
蓮藕排骨湯/薑絲牛腩湯/元氣茶
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